siłownia w

Czy siłownia hamuje wzrost ??? wszędzie piszą coś innego raz że hamuje a raz że wręcz przeciwnie bo wytwarzany jest większy hormon wzrostu Jak to było u ciebie też zaczynałeś w młodym wieku więc wiesz z własnego doświadczenia. Może po prostu wystarczy ćwiczyć nogi , plecy , barki na wyciągach mniej obciążymy kręgosłup. Lecz wiadomo że na wolnych [...]

Czesc tomku,mam jeszcze jedno pytanie jestem na cyklu z nitrobolonem od dwoch tygodni ale niestety musze przerwac cwiczenia na okres jednego tygodnia przez okres swiateczny poniewaz silownia jest otwarta krocej a ja pracuje niestety.Czy powinienem przez ten caly okres wolnego brac dawki jak w dni nietreningowe czy odlozyc nitro na tydzien?

Panie Tomku mam kolejne pytanie tym razem odnośnie Tego czy siłownia nie idzie w parze z Boksem ??? Bo zamierzam trenować boks a jak wiadomo to duża strata węglowodanów czy wpłynie to niekorzystnie na wyniki na siłowni ? ( może po prostu ładować więcej węgli itp ) Z góry dzięki za odp . POZDRAWIAM

Esperro-no napewno kolego to strata energi i masy,ale coś za coś bokserzy z siłownia mają wiele wspólnego,napewno w takim przypadku więcej węgli bo więce wysiłku.Jednak nie bede oszukiwał napewno ciężko jest zrobic mase.

omega_rts- MOJA SIŁOWNIA NIE JEST TEZ ZA BARDZO WYPASIONA,podobno w Zduńskiej otworzyli knkret jakąś nie znam adresu ale wybieram się tam zobaczyc,R

To na tej nowej siłowni w Kuwejcie chyba co ? świetna ta siłownia, chetnie bym na taka pochodził :) Zmieniony przez - Arabinhuo w dniu 2012-12-18 20:28:03

j.w. Lenistwo nie zna granic. Wiem po sobie jak ciezko sie zmotywowac. Powiem tak, czym jestem starszy i silownia jest moim hobby od zawsze , tym bardziej darze szacunkiem i mam podziw dla tych ludzi ktorzy osiagaja lepsze rezultaty ode mnie. A w porownaniu do tej osoby powyzej to jestem marnym amatorem. pozdro. ps. takie przemyslenia przychodza [...]

Sandwich pewnie robił nogi na początku przygody z siłownią, a nie jak większość Polaków - w momencie gdy decydują się wziąć udział w zawodach :)

2300 Kcal Białko: 80x2= 160g - 640kcal Węgle: 30g - 120 kcal Tłuszcze: 2300-(640+120)= 1540 kcal --> 171g Dieta: Posiłek 1: - 4 całych jaj // B: 30g // T: 24g // W: 1,5g - 40 g otrębów pszennych // B: 6,4g // T: 2g // W: 5,3g - pomidor i/lub cebula - 10ml oliwy z oliwek - do smażenia - Multiple Sport - 1 talb. Gold Omega 3 B: 36,4g (30g) // T: [...]

2300 Kcal Białko: 80x2= 160g - 640kcal Węgle: 30g - 120 kcal Tłuszcze: 2300-(640+120)= 1540 kcal --> 171g Dieta: Posiłek 1: - 4 całych jaj // B: 30g // T: 24g // W: 1,5g - 40 g otrębów pszennych // B: 6,4g // T: 2g // W: 5,3g - pomidor i/lub cebula - 10ml oliwy z oliwek - do smażenia - Multiple Sport - 1 talb. Gold Omega 3 B: 36,4g (30g) // T: [...]

Hubert81 słuchaj na poczatek robilem fbw metoda 15-10-5 i pomyslalem ze powinienem odpoczac przed cyklem, zawsze tak robilem i bylo ok, a jak narazie to mimo tego ze nie cwicze to staram trzymac sie diete. moze fatkycznie nie potrzebowalem tyle przerwy ale nikt mi nie doradził wiec robie tak jak kiedys. juz trudno teraz musze poczekac do [...]

Jay to chodząca siłownia i zero zycia - stos wyrzeczeń i cieżkiej pracy. Taaa jasne ;-) Ciekaw jestem czy MT zrezygnował z Jaya przez wpadkę czy pro prostu uznali, że nie ma już w nim perspektyw ? Pewnie się tego nie dowiemy. Zmieniony przez - Gubrin w dniu 2012-01-07 17:27:14

[...] czas i wykształcenie . trzeba tez pamiętać że to nie pionek %-) na bank ma już własną dobrze prosperującą działalność kilku pracowników pod sobą,no i do tego dochodzi własna siłownia :)) o innych rzeczach jak własne M już nawet nie wspominam %-) , do tego dochodzi umiejętność załatwienia pewnych sprawach na lewo czy prawo %-) i tak oto 20 latek [...]

A teraz zwizualizuj sobie że to TY masz jakąś pasję którą poświęcasz sporo czasu a Twój chłop mówi KOCHANIE, MASZ OBSESJĘ, JESTEŚ SZALONA. Jak ktoś nie ma zainteresowań to tak właśnie jest - OJEJ, TY MASZ BZIKA, TA SIŁOWNIA (tu wstaw dowolne hobby) JEST SENSEM TWOJEGO ŻYCIA. Dojazd na siłownię zajmuje dużo czasu? Ojej, straszne, bo jakby dojeżdżał [...]

[...] : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja [...]

[...] : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - pull push , 4 razy rowerek 45 min Odżywianie : dieta trzymana Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak Preferowane formy aktywności [...]

[...] przez zjedzenie takiej jednej wędliny ;-) Dzień treningowy - pierwsza zmiana w pracy (normalny czas trwania pracy 5:45-14:25 jednak w dni treningowy dobieram nadgodzinę, bo siłownia otwarta jest od godziny 16:00 a nie widzę sensu wracania do domu na 30min...) 4:20 pobudka 4:50 śniadanie -jajecznica z warzywami (pieczarki,pomidor,kapusta [...]

[...] byłem od 7 do 7dmej na nogach non stop na łopacie robota i mógłbym spokojnie teraz jeszcze na worek wjechać a to dopiero trzeci dzień. Samopoczucie zaj**iste na wszystko mam chęci. Co będzie jak wkręci się tak po trzech tygodniach to aż boję się pomyśleć. I libido Upppp Rano siłownia Zmieniony przez - vinyl1981 w dniu 2018-04-23 19:53:18

[...] a to dopiero trzeci dzień. Samopoczucie zaj**iste na wszystko mam chęci. Co będzie jak wkręci się tak po trzech tygodniach to aż boję się pomyśleć. I libido Upppp Rano siłownia Zmieniony przez - vinyl1981 w dniu 2018-04-23 19:53:18 Pewnie mieszanka winstrolu, amfetaminy i kofeiny...koło oxandrolonu to pewnie nawet nie leżało %-)z naciskiem [...]

[...] : 25 Waga : 72 Wzrost : 185 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14 % Aktywność w ciągu dnia : praca silka aeroby Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero po 90 min Odżywianie : low carb Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia [...]